efekty bialka

Nie jestem ekspertem, ale na własnej skórze przekonałam się, że sama glukozamina daje marne efekty. Za to połączenie glukozaminy, kwasu hialuronowego i kolagenu zadziałało u mnie bardzo ładnie i dosyć szybko. Ja brałam Flexus w tabletkach, ale wiem, że są też inne preparaty z tymi składnikami. A co do Twojego pytania o to, czy lepiej zjeść więcej [...]

[...] to uprawiasz je na zwykłym rekreacyjnym rowerze czy stacjonarnym? bo tu bardzo opinie sa podzielone, ale klaruje sie poglad ze jednak stacjonarny ma duzo wiekszy udział w efektywnosci i spalaniu tłuszczu..jak wytrzymałosc CI pozwoli sprobuj pobiegac,bardzo ostroznie..aczkolwiek przy takiej wadze beda odradzac, ale młodzik z Ciebie wiec wiem ze [...]

[...] a potem często grubieją, bo przecież kto z ludzi po 40 ma szczupłe nadgarstki i dłonie? wiekszośc ma graby w porónaniu z takimi jak my. Uważam, że samo trenowanie w okresie kilku letnim powinno dac pozytywne efekty, wraz z mięśniami adaptują się do obciążeń kości, 95% teoria z 5% bedzie przykładów na potwierdzenie. Co sądzicie o tym białku

Produkty Fitmax są dobrej jakości, przyjmowałem przed rokiem orotan kreatyny HCL i efekty były bardzo zadowalające , a nie trzymałem jakoś specjalnie diety, więc nowy produkt z pewnością również mnie nie zawiedzie . :) Cel treningu to w szc...zególności budowa masy . Trenuję 4 razy w tygodniu , treningiem dzielonym : Plecy + Triceps, Dwugłowe Uda [...]

1. Witam, planuję od sierpnia zrzucić tłuszcz po 7 latach braku aktywności fizycznej. O treningu, diecie i celach napiszę w innym temacie, moje pytanie dotyczy rozplanowania posiłków na if/lg. Wiem, że optymalnie powinno się robić trening na czczo i potem okno, ale dla mnie jedyną możliwą godziną rozpoczęcia treningu jest 21. Więc na pierwsze 2 [...]

Witam ,podzielę się moimi odczuciami. Robię ten trening od 3 miesięcy - daje niesamowite efekty jeżeli chodzi o sylwetke, wytrzymałość i wbrew waszym domysłom siła podczas tego treningu nie spada a wręcz przeciwnie. Ktoś tam dawał porady jak to wykonywać, ja powiem jak ja zacząłem robić. Podczas 1 treningu robie po 1 ćwiczeniu na grupę ( wszystkie [...]

[...] że niby na redukcji powinno się jeść mniej węglowodanów ? Czy przez to, że są to te dobre węglowodany to nie odkłada się tłuszcz ? Czy jakby np. jadł więcej samego białka to efekty byłyby jeszcze lepsze ? Czy akurat ta ilość węgli jest akuart i dzięki temu mam energię na ćwiczenia ? I czy jak skończę cykl to organizm będzie duzo bardziej podatny [...]

[...] super diete, 2 g białka na lg masy ciała. A tu chodzi o to, że nie mając diety (bo 1 g białka na kg masy ciała to chyba każdy dostarcza)i stsując hmb można mieć takie same efekty jak na diecie wysokobiałkowej czyli przyrosty masy... Czyli możemy wnioskować, że hmb nie da nam jakiś z.a.j.e.b.i.s.t.y.ch efektów łącznie zdietą tylko będzie miłą [...]

[...] okazji - kalorii nie za mało, waga nie spada za szybko? Aha, uważaj z czitkami jak słodycze itp. bo o ile po treningu to od biedy ujdzie, to częściej to po prostu hamuje efekty i robią się problemy w postaci "zastoju"! :-D Co do treningu to mam nadzieję, że najpierw stosownie się rozgrzewasz, a potem przed każdym ćwiczeniem podobnie? Pilnuj [...]

Nie chodzi o to ze kredka daje zle efekty, przeciwnie jest swietnym suplemetem tyle ze chyba jestes troche za mlody, zbyt krotko trenujesz, ale jak bardzo chcesz... Bialko kupujesz jesli masz braki w diecie bo inaczej nie jest ci ono potrzebne (choc jest bardzo wygodne - zwlaszcza po treningu kiedy mozna dostarczyc szybko prawie czystego bialka i [...]

[...] funkcjonuję - mięsnie obolałe, palą od samego poruszania się. Do tego skurcze. Po koszeniu nie wiedziałem jak się nazywam, serio - jest bardzo ciężko, ale jak jest cieżko to efekty najlepsze. Jak długo tak pociągnę to nie wiem, bo nie można lecieć caly czas na kofeinie i joszce. Trening 'odfajkowany' . Pomimo mniejszych ciężarów, bo 90kgx4 poszło [...]

[...] jest sprawa duzo bardzeij skomplikowana a mianowicie chodzi o szybkosc przyswajania bialka i procent przyswajalnosci w sotosunku do spozywanego ( wgramach ) bialka dlatego nei mozna sciesle sie trzymac co do grama teori i poprotu obserwowac reakcje organizmu i efekty i sam kazdy musi dobrac + - dawki bialka dla swojego organizmu. pozd haryb

[...] się trochę więc pierwsze co tak naprawde powinieneś zrobić to zacząć czytać artykuły które są zawarte na forum im więcej wiesz tym mniejsze ryzyko kontuzji, szybsze efekty , tak jak już napisał kolega wyżej zestaw dyskotekowy mija się z celem , widze że z budowy jesteś europejczyk "Chudy-Gruby" czyli chude ciało z brzuchem ;)) [...]

[...] niz majac wyjeebke towaru i trzymajac diete 4500kacl 4g bialka/KMC Na gorze zapodalem fotke po dzisiejszym treningu... Dzis dzien 4 cyklu zaczynam czuc pierwsze pozytywne efekty... lekki wzrost sily wieksza wytrzymalosc wieksza pompa Co do bolu watroby... jest to bol punktowy (nie calej) jakies 3cm x 3cm z prawej strony i tylko przy [...]

[...] paniach: pierwsze odchudzanie z drastycznym obcięciem węglowodanów i wysokim spożyciem białka bardzo często wiąże się z szybkim spadkiem wagi, podczas gdy kolejne daje słabe efekty, być może żadne. Widziałam nawet 2 przypadki, gdzie po diecie wysokobiałkowej nastąpiło przytycie połączone ze zmianą sposobu odkładania się tłuszczu (gruszka ---> [...]

[...] czemu?bo jedziesz na bialku!bialko jest u Ciebie zrodlem energii,slabej energii 4kcal/g,jak bys zmniejszyl ilosc bialka i wprowadzil tluszcze 9kcal/g to bys mial lepsze efekty i nie obciazal bys tak organizmu.Na low-carb spozycie tluszczu jest naturalnie ograniczone,jak ktos przegnie to sie pozyga lub pos..a w majty i koniec,po za tym je sie [...]

[...] Tak można redukować :-) Na razie interwały raz w tygodniu, planuję dojść do czterech razy w miarę wzrostu dyspozycji fizycznej. A no i najważniejsze, poprosiłem moją dziewczynę o rękę. Dzięki i pozdrawiam, czasem się odezwę i wstawię efekty redukcji późną wiosną lub wczesnym latem. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2015-01-09 16:29:51

bialko to bialko,efekty beda jak bedziesz trzymal diete i mial dobry trening,na sniadanie zjedz tune,twarog lub bialka jajek z owsianka np. a ten izolat tylko po treningu... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] 3.Jako ,że ostatnio czytałem kilka postów(m.in BL) ,żeby więcej mięsa i mniej się na nabiale skupiać więc ostatnio dodałem mięsa(p.kurczaka i panga głownie)jak narazie efekty jakieś są ale problem w tym ,że pomimo iż przytyłem kilka kilo i środki mam jakie mam (długie estry) to kratka na brzuchu jakby się lekko porpawiła, bark też się [...]

[...] jest skonstruowana o doświadczenia Darka Szukały i jej założeniem jest maksymalnie anaboliczny stosunek białka w diecie . Jednym słowem radykalna zmiana diety nie bardzo wchodzi w rachubę . Ewentualnie zmiana mleka do płatków na wrzątek lub dodanie czynnika łagodzącego niechciane efekty . I jeszcze raz się ładnie uśmiechnę żebyś się nie obraziła